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अमरूद का जूस लाभ: यह अमरुद का रस स्वास्थ्य लाभ का एक भंडार है! – अमरूद के रस के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

हाइलाइट करें:

  • वजन कम करने और प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए
  • अमरूद के रस के अन्य स्वास्थ्य लाभ
  • तैयार कैसे करें?

अमरूद एक ऐसा फल है जो पोषक तत्वों का स्रोत है। यह विटामिन ए, सी, ई, मैग्नीशियम, फाइबर, पोटेशियम, मैंगनीज, फास्फोरस और एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध है। अमरूद का रस विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है। इससे आपका शरीर हाइड्रेटेड रहता है। पाचन प्रक्रिया में सुधार सहित इसके कई अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं।

अमरूद का रस एक स्वस्थ, पौष्टिक और कम कैलोरी का रस है। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है और स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है। आइए इस रस के कुछ महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों और घर पर आसानी से इस स्वादिष्ट रस को बनाने की विधि पर एक नज़र डालते हैं।

इस रस को घर पर बनाना सबसे अच्छा है, क्योंकि स्टोर-खरीदा पेरा का रस अक्सर कृत्रिम स्वाद और मिठास से भरा होता है।

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घर पर अमरूद का रस बनाने के लिए, अमरूद को छोटे टुकड़ों में काट लें, थोड़ा चीनी और पानी मिलाएं और मिक्सर या जूसर में हरा दें। रस तनाव, बर्फ के टुकड़े जोड़ें, टकसाल के पत्तों के साथ गार्निश करें और तुरंत पी लें।
अदरक खांसी और जुकाम के लिए एक उपाय हैआइये एक नजर डालते हैं पेरा जूस पीने के कुछ महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों पर।

वजन घटना: कैलोरी से भरपूर, यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। तो, विटामिन और खनिजों जैसे आवश्यक पोषक तत्वों को प्राप्त करने के लिए, आप कैलोरी के बढ़ते हुए डर के बिना हर दिन इस रस को पी सकते हैं।

बूस्ट इम्यूनिटी: अदरक में बहुत सारा विटामिन सी होता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और बीमारियों को खाड़ी में रखने में मदद करता है। यह सर्दी और खांसी को ठीक करने में भी कारगर है। अमरूद का रस पीने से शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलता है।

दस्त ठीक करता है: विटामिन सी और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर, इसमें एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। ये लाभ दस्त जैसे पाचन विकारों के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

तनाव और चिंता को कम करता है: मैग्नीशियम का रस, जिसमें मैग्नीशियम होता है, को आपके शरीर में मांसपेशियों को आराम देने और तनाव को दूर करने में प्रभावी माना जाता है। यह चिंता और बेचैनी को कम करने में भी बहुत मदद करता है।

स्वस्थ त्वचा: अनार का रस, जो विटामिन और खनिजों में समृद्ध है, त्वचा को पोषण देता है और इसे स्वस्थ और उज्ज्वल रखता है। इस रस में निहित एंटी-बैक्टीरियल गुण चेहरे पर मुँहासे और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं।

इन पेय का उपयोग अच्छे स्वास्थ्य के लिए किया जा सकता है

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