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बेस्ट डिटॉक्स ड्रिंक: सुबह खाली पेट इन ड्रिंक्स को पीएं – ये सबसे अच्छे ड्रिंक्स हैं जो आपके शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं

हाइलाइट करें:

  • ये शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं
  • वजन कम करने का एक स्वस्थ तरीका
  • यहाँ सुबह में पीने के लिए detox पेय हैं


जैसा कि नाम से पता चलता है, विषहरण एक ऐसी प्रक्रिया है जो महत्वपूर्ण अंगों को खुद को शुद्ध करने में मदद करती है। फास्ट फूड होटलों से मिलने वाले पौष्टिक खाद्य पदार्थ और गलत समय पर खाने से हमारे शरीर को बहुत नुकसान हो सकता है। इस वजह से, हम में से कुछ को लगता है कि हमारी ऊर्जा का स्तर या प्रतिरक्षा कम हो रही है और त्वचा और पाचन तंत्र क्षतिग्रस्त हो गया है और असुविधा पुरानी है। यह इस स्थिति में है कि हम में से अधिकांश शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए उपचार की तलाश करते हैं जैसे कि डिटॉक्स।

डिटॉक्स क्या है और डिटॉक्स ड्रिंक क्या हैं:

यह एक प्राचीन उपचार है जो सैकड़ों वर्षों से विभिन्न रूपों में प्रचलित है। ऐसा माना जाता है कि यह पाचन तंत्र को साफ करता है और शरीर को विभिन्न विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है जो हवा, मिट्टी, पानी और भोजन से अवशोषित होते हैं, साथ ही शरीर द्वारा उत्पादित विषाक्त पदार्थों को भी। यह शरीर की सफाई प्रक्रिया है क्योंकि हम अपने घरों को पोंछते हैं और साफ करते हैं।

बहुत से लोग इस बात की गवाही देते हैं कि कई डिटॉक्स ड्रिंक पेट की सूजन, पेट फूलना, सिरदर्द, कब्ज, सिरदर्द, थकान, मितली और त्वचा की समस्याओं जैसी विभिन्न समस्याओं को खत्म करने में मदद करते हैं। जब हम विशेषज्ञों या डॉक्टरों को किसी भी बीमारी या स्थिति के निदान और उपचार को छोड़ देते हैं, तो अन्य लोग हमारे दादा-दादी द्वारा उपयोग किए जाने वाले पारंपरिक उपचारों की कोशिश करते हैं, जिसमें भोजन और पेय शामिल हैं, शरीर को सुरक्षित रूप से शुद्ध करने के लिए, अपना वजन कम करने और अपने चयापचय को उत्तेजित करने के लिए। अविश्वसनीय पोषण मूल्य के साथ समृद्ध, वे पाचन में भी सहायता करते हैं। जब शरीर विषाक्त पदार्थों से मुक्त होता है, तो यकृत के कार्य में सुधार होता है, साथ ही नींद के पैटर्न और बालों और त्वचा की गुणवत्ता में सुधार होता है।

कुछ डिटॉक्स सुबह पीने के लिए पीते हैं

सेब साइडर सिरका के साथ मिश्रित पियो

आवश्यक सामग्री:

गर्म पानी – एक कप
सेब साइडर सिरका – दो बड़े चम्मच
नींबू का रस – दो बड़े चम्मच
शुद्ध शहद – एक बड़ा चम्मच
दालचीनी – एक बड़ा चमचा
एक चुटकी लाल मिर्च पाउडर

उपरोक्त सभी सामग्रियों को एक कप गर्म पानी में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। आपका सुबह का डिटॉक्स ड्रिंक तैयार है।

हर दिन पपीता खाने के कई फायदे हैं
हल्दी – अदरक की चाय

हल्दी में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं। आप हरी हल्दी या हल्दी पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। हल्दी एक बहुत प्रभावी यकृत सफाई मसाला है; यह यकृत के कार्य में सुधार करके प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। अदरक एक विरोधी भड़काऊ और विरोधी भड़काऊ जड़ी बूटी है।

आवश्यक सामग्री:

आधा चम्मच हल्दी पाउडर / हरी हल्दी
आधा चम्मच अदरक, कटा हुआ (अदरक पाउडर भी इस्तेमाल किया जा सकता है अगर ताजा अदरक उपलब्ध न हो)
चौथाई चम्मच काली मिर्च
एक चम्मच शहद
दो कप पानी

एक मोटी तल के साथ सॉस पैन में पानी गरम करें। जब पानी उबल जाए, तो उपरोक्त सामग्री डालें और अच्छी तरह मिलाएं। एक तिहाई से पानी की मात्रा कम करें और इसे एक चायपत्ती में डालें। इस पेय को गर्म पीएं।

हरे आम का पना

आम हमारा पसंदीदा गर्मियों का फल है। गर्मी को दूर करने के लिए भी कच्चे रूप में आम का उपयोग किया जाता है। यह न केवल एक पेय है जो शरीर में अशुद्धियों से छुटकारा पाने में मदद करता है, यह हमें भीतर से ठंडा भी करता है।

आवश्यक सामग्री:

500 ग्राम हरा आम
आधा कप चीनी
दो चम्मच नमक
दो चम्मच काला नमक
दो चम्मच भुना जीरा पाउडर (जीरा पाउडर)
दो चम्मच बारीक कटे पुदीने के पत्ते
दो कप पानी

हरे (बिना पके) आम को स्टील की कटोरी में लें और थोड़े से पानी में पकाएं। आप इस बर्तन को फिट करने के लिए प्रेशर कुकर का उपयोग कर सकते हैं। जब पकाया जाता है, तो सुनिश्चित करें कि आम अंदर से नरम है और त्वचा का रंग पीला है। उसे ठंडा हो जाने दें। फिर, आम को छील लें और एक साफ कटोरे में गूदा निचोड़ लें। अब ऊपर बताई गई अन्य सभी सामग्रियों को मिलाएं और इसमें दो कप पानी मिलाएं। सेवा करने के लिए, इस पेय को चश्मे में डालें और बर्फ के टुकड़े और पुदीने की पत्तियाँ डालें।

जीरा पानी एक चमत्कारिक दवा है जो त्वचा पर धक्कों की उपस्थिति को कम कर सकता है
अदरक – नींबू डिटॉक्स ड्रिंक

आवश्यक सामग्री:

पानी – दो कप
आधा नींबू का रस
सेब साइडर सिरका – 2 – 3 बड़े चम्मच
शहद – दो या तीन बड़े चम्मच
एक स्क्वैश छीलें, इसे कद्दूकस करें और बारीक काट लें

उपरोक्त सभी सामग्रियों को अपने कटोरे में जोड़ें और अच्छी तरह से हिलाएं। आपका अदरक नींबू पानी पीने के लिए तैयार है। गर्मियों के दौरान किसी ठंडी जगह या फ्रिज में स्टोर करें। जब भी आपको प्यास लगे तो इस पेय का एक गिलास पिएं।

नारियल पानी + नींबू + पुदीना

आवश्यक सामग्री:

एक नारियल
पुदीने की पत्तियां
एक चम्मच शहद
एक नींबू

यह ताज़ा पेय आपको दिखाएगा कि पानी से भरे नारियल के लाभों का पूरा लाभ कैसे उठाया जाए। एक कटोरे में एक नारियल तोड़ें और उसके ऊपर पानी डालें। इसके बाद, एक चम्मच के साथ नारियल के मांस को खुरचें। इसे कुचल या जमीन नारियल पानी में जोड़ें। अब इसमें पुदीना, शहद और नींबू का रस मिलाएं। ऊपर से कुछ पुदीने के पत्ते छिड़क दें। अच्छी तरह से हिलाओ और परोसो।

नोट: इस लेख में दिए गए सुझाव और सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए हैं और विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लगाए जाने चाहिए। किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने या अपने आहार में कोई भी बदलाव करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से सलाह लें।

वजन कम करने के लिए आप इन्हें पी सकते हैं

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