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सिरदर्द बर्दाश्त नहीं कर सकता? इन चूर्णों में से एक को आज़माएं – प्राकृतिक रूप से अपने सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाएं

हाइलाइट करें:

  • सिरदर्द एक बहुत ही आम स्वास्थ्य समस्या है
  • जिन चीजों से सिरदर्द होता है
  • इसे बदलने में आपकी सहायता करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं

आज का व्यस्त जीवन किसी भी व्यक्ति को सिरदर्द बनाने के लिए पर्याप्त है। कई कारणों से सिरदर्द आम हैं, जिनमें काम का तनाव, यातायात, देर रात की नींद और तनाव शामिल हैं। कुछ लोगों को दैनिक सिरदर्द का अनुभव होता है।

सिरदर्द बहुत कष्टप्रद हो सकता है, साथ ही साथ आपके सामान्य दिनचर्या के साथ कार्य करने और हस्तक्षेप करने की आपकी क्षमता को सीमित करता है। यद्यपि सिरदर्द के लिए दवाएं हैं, हल्के सिरदर्द अक्सर कुछ सरल उपचार के साथ घर पर इलाज किया जा सकता है। यहाँ सिर दर्द के इलाज के लिए 5 ऐसे प्रभावी चूर्ण हैं।

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क्या सिरदर्द हो गया है? नींद जरूरी है

अक्सर, पर्याप्त नींद न लेना सिरदर्द का एक सामान्य कारण है। सिरदर्द से बचने के लिए रात को 7-9 घंटे की नींद लें।

अच्छी मालिश से आराम मिलेगा

आपका सिरदर्द तनाव और तनाव के कारण हो सकता है। यदि ऐसा है, तो अपनी नसों को आराम देने के लिए अपने माथे और माथे के किनारों पर कुछ मिनटों के लिए मालिश करें।
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माथे पर एक ठंडा या गर्म कपड़ा रखें

विशेषज्ञ माइग्रेन के दर्द को कम करने के लिए माथे पर ठंडा कपड़ा लगाने की सलाह देते हैं। जब एक तनाव-प्रेरित सिरदर्द होता है, तो एक हीटिंग पैड का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो समस्या क्षेत्र को गर्म करता है।

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अरोमाथेरेपी की कोशिश करें …

आवश्यक तेल दर्द को कम करते हैं और नसों को शांत करते हैं। अरोमाथेरेपी या अरोमाथैरेपी को अपने सिर दर्द के इलाज के लिए कपूर, पुदीना या लैवेंडर जैसे तेलों के साथ आज़माएं।

कैफीन

चाय या कॉफी जैसे कैफीन युक्त पेय पीने से आपके मूड में काफी सुधार हो सकता है और सिरदर्द से बच सकते हैं।

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